lördag 20 augusti 2011

Hur går det med höften då?

Nu har jag varit på rehabuppföljning. Jag har blivit starkare i övningarna, jag har också ändrat mitt löpsteg så att jag numer sätter ner mellanfoten vid nedtramp. Något som enligt löpspecialisten såg bra ut. Nu ska jag bara få till ett bättre helhetssteg. Dags att nöta nya övningar.

Glädjande är också att jag inte känt/känner något i höften efter dagens 11 km pass. Kanske borde jag springa mer off the beaten track. Det tål att funderas på. kanske kan det finnas något bra lopp att sikta på?

2 kommentarer:

  1. alltså, vad himla bra att rehaben ger resultat. är järnvägars imponerad över ditt stegbyte!

    och vad superbra att du får springa utan smärta.

    gör nu som expertens och ditt sunda förnuft säger och bygg sakta och säkert på detta..

    du är på väg tillbaka till löparlyckan, det är ett som är säkert.

    tips. vet att det en gång i tiden gick ett alldeles vilt lopp utanför grangärdes finnmarker, kan tyvärr inte vara mer konkret i stunden, men om det en dag skulle bli så vet jag nån som ornar logi och support..

    SvaraRadera
  2. Spännande med lopp i Finnmarken. Mitt nya jag ska ju erövra många mil på nya stiger, så varför inte där?

    SvaraRadera