onsdag 3 september 2014

Frisyren, frisyren, frisyren

Poppig frisyr till vardags men helt omöjlig på gymmet. Det går inte att ligga rakt med huvudet vid tex golvövningar eller när man gör hip thrusters = felpositioneringar och märklig belastning . Å andra sidan blir jag tokig på att håret (när jag har det i hästsvans) fastnar under skivstången när jag gör squats. What to do? Kläd- och frisybyte halvvägs genom passet  á la melodifestivalen? Hörru träningskompis, vad har du för tips att ge?

måndag 1 september 2014

Sunday Funday

I helgen åt jag så mycket karamell att jag rullade hem till Stockholm från Småland. Men, det innebar ju också en massa extra energi som omsattes i träningsveckans första pass. Vände på det helt för att se hur bra jag skulle klara fler och tyngre set av marklyft. Och se, det gick finfint. Ett första set med 55 kg och två följande på 50 kg. Jag när nu en liten dröm om att snart (innan årsskiftet i alla fall) ta min egen vikt (62,5 kg) i marklyft.  Efter marklyft ; lastdrag, hip thrusters, enarmsrodd och goblet squats. Två reflektioner om detta. 1. Squats med kettlebell är sjukt mycket jobbigare än med stång+vikter 2. Nu börjar jag komma upp i sådana vikter på hip thrusters att det börjar bli knivigt att liksom ta sig i och ur position. Jag behöver helt klart träningsdejta mer och få lite assistans på det senare.

Ja men just det,  jag sprang en halvmil på morgonen också.  Det är ju ingen mängd alls. Men, läkarens ordination. Spring så då får tillbaka inflammationen i höften och så den en gång för alla kan magnetröntgas och sedan fixas till. Yes please!